يُعد التساؤل حول إمكانية ووضعيات الجماعة أثناء الدورة الشهرية من الأمور الشائعة بين الأزواج. في حين يفضل البعض تجنب العلاقة الحميمة خلال هذه الفترة، يجدها آخرون فرصة للتواصل، وقد تساعد في تخفيف آلام التقلصات. إذا قرر الزوجان المضي قدماً، فإن التحدي الأكبر يكمن في التعامل مع الفوضى المحتملة وضمان الراحة لكلا الطرفين. في هذا المقال، نستعرض أفضل الوضعيات والنصائح لجعل التجربة مريحة وسلسة.
هل الجماع أثناء الدورة الشهرية آمن؟
بشكل عام، يعتبر الجماع أثناء الحيض آمناً لمعظم الأزواج. بل إن بعض الدراسات تشير إلى أن النشوة الجنسية (الأورجازم) قد تساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية بفضل إفراز الإندورفين. ومع ذلك، هناك نقطتان يجب مراعاتهما:
- زيادة خطر العدوى: يكون عنق الرحم مفتوحاً قليلاً أثناء الحيض، مما قد يسهل انتقال البكتيريا.
- الأمراض المنقولة جنسياً (STIs): يزداد خطر انتقال بعض الأمراض المنقولة بالدم (مثل فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد) إذا كان أحد الشريكين مصاباً. لذا، يُنصح باستخدام الواقي الذكري.
نصائح هامة قبل البدء
قبل التفكير في الوضعيات، هذه النصائح ضرورية لجعل التجربة أفضل:
- التواصل أولاً: هو المفتاح. يجب أن يكون الطرفان مرتاحين تماماً للفكرة وموافقين عليها.
- استخدام منشفة داكنة: ضع منشفة داكنة اللون على السرير لامتصاص أي تدفق وتقليل القلق بشأن اتساخ الملاءات.
- النظافة: يمكن للمرأة إفراغ كأس الحيض أو إزالة السدادة القطنية (التامبون) قبل العلاقة مباشرة. الاستحمام قبل وبعد العلاقة فكرة جيدة للطرفين.
- اختيار أيام التدفق الخفيف: قد يكون من الأسهل تجربة ذلك في الأيام الأخيرة من الدورة عندما يكون التدفق أقل غزارة.
أفضل وضعيات الجماعة أثناء الدورة الشهرية
الهدف من اختيار وضعية معينة هو تقليل الفوضى الناتجة عن تدفق الدم وضمان أقصى درجات الراحة للمرأة، التي قد تشعر ببعض الألم أو الانتفاخ.
1. الوضع الجانبي (Spooning - الملعقة)
يعد هذا الوضع من الأفضل على الإطلاق خلال هذه الفترة. يستلقي كلا الشريكين على جانبهما، ويكون الرجل خلف المرأة. لماذا هو مثالي؟
- فوضى أقل: الجاذبية لا تكون عاملاً كبيراً هنا، مما يقلل من تدفق الدم للخارج.
- إيلاج غير عميق: يكون الإيلاج عادة أقل عمقاً، وهو أمر جيد إذا كانت المرأة تشعر بأي ألم أو حساسية في عنق الرحم.
- راحة وحميمية: وضع مريح جداً ولا يتطلب مجهوداً كبيراً من الطرفين.
2. في الحمام (تحت الدش)
هذا هو الحل الأمثل لمنع الفوضى تماماً. لماذا هو مثالي؟
- نظافة فورية: الماء الجاري يغسل أي دم على الفور، مما يزيل القلق بشأن الفوضى تماماً.
- تخفيف الألم: يمكن للماء الدافئ أن يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف أي تقلصات متبقية.
- ملاحظة: يجب الانتباه جيداً لتجنب الانزلاق. يمكن استخدام بساط مطاطي مضاد للانزلاق.
3. الوضع التقليدي (الرجل في الأعلى) مع تعديل
يمكن أن ينجح هذا الوضع جيداً مع التحضير المسبق. كيف يتم؟
- يستلقي الرجل في الأعلى، مع وجود المنشفة الداكنة أسفل المرأة.
- نصيحة إضافية: يمكن للمرأة وضع وسادة تحت وركها لرفع الحوض قليلاً، مما قد يساعد في التحكم في زاوية الإيلاج وتقليل التدفق الخارجي بفعل الجاذبية.
4. المرأة في الأعلى (Woman on Top)
هذا الوضع يمنح المرأة السيطرة الكاملة، وهو أمر ممتاز خلال الدورة الشهرية. لماذا هو مثالي؟
- التحكم بالعمق والسرعة: يمكن للمرأة التحكم في عمق الإيلاج وسرعة الحركة لتجنب أي إزعاج أو ألم قد تشعر به.
- الجاذبية: في هذا الوضع، يساعد تأثير الجاذبية على بقاء تدفق الدم "للأسفل" باتجاه المنشفة بدلاً من الانتشار.
في الختام، الجماع أثناء الدورة الشهرية هو قرار شخصي بحت يعود للزوجين. بالتواصل المفتوح، والاستعداد الجيد، واختيار الوضعيات المناسبة التي تركز على الراحة والنظافة، يمكن أن تكون تجربة حميمة وممتعة لكلا الطرفين.
المصادر
للمزيد من المعلومات حول الصحة الجنسية والجماع أثناء الدورة الشهرية، يمكنك الرجوع إلى مصادر طبية موثوقة. هذه المصادر تؤكد على أهمية التواصل والراحة المتبادلة والنظافة.
- Healthline - Sex During Periods: مقالات تناقش الفوائد والمخاطر والنصائح العملية.
- Mayo Clinic - Sex during period: Is it safe?: إجابات من خبراء مايو كلينك حول الأمان والاحتياطات.
- ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists): الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد، وهي مصدر موثوق للمعلومات حول صحة المرأة.
تعليقات
إرسال تعليق